Suplementy

Probiotyki opinie badania właściwości i gdzie, jakie probiotyki kupić

probiotyki opinie, probiotyki właściwości

Probiotyki to bakterie dzięki którym jesteśmy zdrowi. Mają wpływ na cały organizm nie tylko na odporność. Zobacz na co w probiotyki wpływają i gdzie je kupić oraz jakie są najlepsze do twoich potrzeb, bo jeśli chodzi o probiotyki opinie naukowców, dietetyków i lekarzy są jednoznaczne i zgodne – te bakterie są nam niezbędne. 

Czym są probiotyki?

Probiotyki to bakterie, które żyją w naszym układzie pokarmowym, a część również bytuje na naszym ciele. Tym mianem określa się też suplementy zawierające te właśnie bakterie. Uważa się, że istnieje około 2000 różnych typów bakterii tego typu, które żyją zarówno wewnątrz ciała jak i na zewnątrz.

Podstawową korzyścią z posiadania baterii probiotycznych jest wzmocnienie systemu odpornościowego, zapewnienie właściwej pracy układu pokarmowego oraz dobrej kondycji i zdrowia całego ciała – dosłownie.

Wiadomym jest też, że probiotyki potrafią wytwarzać enzymy, które uszkadzają szkodliwe bakterie. Syntetyzują też witaminę B12, witaminę K2 i maślany. Potrafią stymulować wydzielanie komórek T, czyli komórek odpornościowych. Jeśli są w dobrej kondycji, a ich populacja jest odpowiednio duża, potrafią przeciwstawić się bakteriom chorobotwórczym, grzybom, w tym drożdżakom, czyli tym drobnoustrojom, które wywołują choroby.

Skąd biorą się probiotyki w organizmie?

Bakterie probiotyczne zasiedlają nasze ciała już w momencie urodzenia. Już w momencie narodzin mały człowieczek przejmuje część bakterii od swojej matki, potem, o ile zapewnione są odpowiednie warunki do rozwoju, populacja korzystnych bakterii jest stale wzmacniana.

Co zmniejsza ilość bakterii probiotycznych?

Tak jak wszystkie inne bakterie, bakterie probiotyczne są bardzo podatne na działanie antybiotyków. Jeśli stosujesz antybiotykoterapię zabijasz nie tylko bakterie chorobotwórcze, ale również probiotyki.

To jeszcze nie wszystko ponieważ okazuje się, że również chlorowana woda może je zabić.

Zwracaj też uwagę na to co jesz. Jeśli wybierasz mięso z nie sprawdzonych źródeł lub po prostu mięso z masowych hodowli, w których stosowane są antybiotykoterapie dla utrzymania zwierząt w zdrowiu, możesz mieć pewność, że wraz z tym mięsem spożywasz również porcję antybiotyków, które zabiją część probiotycznych bakterii.

Dlatego korzystne jest stałe wzmacnianie populacji probiotyków. Możesz to robić na kilka sposobów, o których jeszcze powiemy.

Czym są probiotyki – suplementy

Probiotyki, które są dostępne w sprzedaży, to suplementy zawierające szczepy bakterii probiotycznych a niejednokrotnie również substancje odżywiające te bakterie. Głównym ich zadaniem jest rozbudowa i wzmocnienie korzystnej flory zasiedlającej twoje jelita.

Probiotyki stosowane są w wspomagająco w leczeniu bardzo wielu chorób. Najczęściej wykorzystuje się je do leczenia zespołu nadwrażliwości jelita grubego, nietolerancji laktozy, biegunek, pleśniawek, drożdżycy, chorób zapalnych w układzie pokarmowym.

Wpływ na układ pokarmowy, który wywierają probiotyki jest nie do przecenienia, ponieważ nie tylko ułatwiają one procesy trawienne, czy wręcz umożliwiają je (bo bez bakterii trawienie praktycznie znacznie traci na sprawności), ale w pewnym sensie uszczelniają jelita. Przez to organizm nie jest narażony na oddziaływanie niekorzystnych składników przedostających się do wewnątrz z jelit.

Podstawowym zastosowaniem probiotyków wciąż pozostaje jednak wzmacnianie odporności. Są one po prostu niezbędne do tego, byśmy mogli sprawnie walczyć z drobnoustrojami chorobotwórczymi oraz z chorobami autoimmunologicznymi.

Jak działają probiotyki-suplementy?

Przyjmując probiotyki, poprawiasz balans pomiędzy dobrymi i złymi bakteriami w twoich jelitach. Naukowcy stwierdzili, że u zdrowego człowieka około 85% populacji bakterii jelitowych stanowią zdrowe bakterie probiotyczne, pozostałe 15% to drobnoustroje, które mogą wywoływać choroby. I wywołują je jeśli ten balans jest zachwiany. Dlatego suplementacja probiotykami, bądź też zjadanie pokarmów bogatych w bakterie probiotyczne w pewnych momentach życiowych jest praktycznie niezbędne.

Probiotyki a zdrowie

Odkryto około 20 korzyści, które daje zapewnienie sobie silnej mikroflory jelitowej. Najlepiej udokumentowany jest korzystny wpływ na łagodzenie i leczenie egzemy u dzieci, wpływ na trawienie oraz odporność, leczenie stanów zapalnych w jelitach oraz w układzie moczowym, a także zwalczanie wszelkich zaburzeń trawiennych i chorób wywołanych przez złe odżywianie się.

Istnieją też badania jednak dość wczesne, które wskazują, że tak naprawdę probiotyki mogą przydać się w leczeniu chorób nerek, wątroby, w zwalczaniu bakterii, które wykazują antybiotykooporność, w leczeniu autyzmu, terapiach przeciwnowotworowych, w leczeniu niektórych chorób sercowo-naczyniowych, trądziku, a nawet mogą też wyraźnie wspomagać odchudzanie.

Dlaczego warto stosować probiotyki?

Jak już wspomnieliśmy jest przynajmniej kilka czynników, które zmniejszają populację bakterii probiotycznych zasiedlających nasze jelita.
Czynniki te to antybiotyki, część genetycznie modyfikowanej żywności, chlorowana woda, nadmiar cukru w diecie, stres, nadmierne spożycie wysoko przetworzonych produktów spożywczych zanieczyszczonych chemikaliami i antybiotykami, kontakt z lekami chemikaliami – różnymi.

Praktycznie ciągle jesteśmy narażeni na sytuacje stresujące, na toksyny, na oddziaływanie niekorzystnych czynników środowiskowych. W związku z tym cierpią również bakterie zasiedlające nasz organizm, te bakterie, które są nam niezbędne do zachowania zdrowia i witalności.

Suplementacja probiotykami jest więc jak najbardziej wskazana, i to nie tylko wtedy kiedy stosujemy antybiotykoterapię. Możesz się od niej powstrzymać oczywiście, to jak najbardziej wskazane, musisz jedynie zadbać o to by zjadać odpowiednie ilości produktów zawierających bakterie probiotyczne. Te produkty to przede wszystkim wszelkie fermentowane pokarmy i napoje takie, jak jogurty, maślanki, kiszona kapusta, kiszone ogórki.

Czy stosowanie probiotyków jest bezpieczne?

Tak, probiotyki nie mają żadnych skutków ubocznych, choć oczywiście należy wybierać takie, które mają jak najlepszą jakość. Probiotyków raczej nie można też przedawkować choć należy stosować się do zaleceń producenta podanych na opakowaniu.

Jedynym skutkiem ubocznym, jaki może się czasem pojawić u niektórych osób jest rozwolnienie, ale to zjawisko, które szybko przechodzi. Może być skutkiem ono uwolnienia mas kałowych zalegających jelita i pobudzenia aktywności bakterii jelitowych.

Jakie probiotyki wybrać, gdzie kupić?

Możesz na przykład kupić popularny osłonik lub inny tak zwany lek osłonowy, który lekarze często przepisują z antybiotykami. Produkty tego typu dostaniesz w każdej aptece.

Jeśli zależy ci na silniejszych efektach wybierz bardziej zaawansowane probiotyki z odpowiednio dużą ilością szczepów bakteryjnych.

Sprawdź chociażby te produkty:

 

Probiotyki – opinie

Jest ich tyle, że nie będziemy ich przytaczać. Każdy lekarz zresztą powinien chętnie podzielić się z tobą swoją własną opinią o probiotykach.

Jednak zachęcamy was do dzielenia się waszymi opiniami w komentarzach, będziemy za nie niezmiernie wdzięczni, nie tylko my ale i inni czytelnicy.

About the author

opiniomat

Redaktorzy:
Anna Ciszewska
Grzegorz Piekarczyk

Zostaw opinię lub skomentuj

%d bloggers like this: