Poradniki Suplementy

Glukozamina i chondroityna na stawy opinie, działanie, na co zwrócić uwagę

glukozamina i chondroityna na stawy, proflexen
Bóle i kontuzje stawów to jedna z największych cywilizacyjnych bolączek. Suplementy i leki bierzemy więc często bez opamiętania. Jednymi z nich są glukozamina i chondroityna na stawy opinie o których są bardzo zróżnicowane.
Glukozamina i chondroityna są najlepiej znane, ale istnieje też tzw. MSM, który również pomaga i jest również chętnie wybierany. W artykule opowiemy o działaniu tych suplementów i ze względu na bardzo dużą rozbieżność w ocenach przytoczymy też opinie na temat glukozaminy i chondroityny stosowanych na stawy przez osoby odwiedzające serwis webmd.com

Czym jest glukozamina a czym chondroityna?

Glukozamina i chondroityna są związkami, które występują normalnie w naszych chrząstkach. Uzupełnianie ich poziomu ma prowadzić do odbudowy i regeneracji zniszczonych tkanek tworzących nasze stawy. To ich degeneracja ogranicza ruchomość stawów i sprawia ból, dlatego regeneracja odgrywa ogromną rolę w rehabilitacji.
Niestety jeśli chodzi o badania nad glukozaminą i chondroityną oraz wpływem suplementacji nimi na chore stawy, wyniki nie są jednoznaczne. Część wskazuje, że związki te rzeczywiście regenerują nasze stawy i przynoszą ulgę osobom, które cierpią na bóle stawów. Część jednak wykazuje, że glukozamina i chondroityna są nieskuteczne.

Glukozamina i chondroityna – skuteczność

W świetle tego, co napisaliśmy powyżej, rozsądnym wydaje się założenie, że niektórym osobom suplementacja pomaga, a niektórym nie. Czynniki decydujące o ewentualnej skuteczności glukozaminy i chondroityny mogą być zbyt złożone by jednoznacznie wskazać idealne warunki dla efektywnej suplementacji. Wydaje się więc, że należałoby te suplementy po prostu wypróbować i na podstawie własnych doświadczeń ocenić, czy suplementacja glukozaminą i chondroityną rzeczywiście przynosi efekty.
Podobne są zalecenia rozsądnych lekarzy. Trzy miesiące suplementacji powinny być wystarczające dla oceny, czy glukozamina i / lub chondroityna (bądź też obydwie razem) przynoszą jakieś efekty. Jeśli nie – należy zrezygnować z suplementacji.

Kto nie powinien stosować tych suplementów?

Kolejne zastrzeżenie dotyczy kobiet w ciąży i matek karmiących piersią. Tu zastrzeżenie obowiązuje w przypadku większości suplementów – panie te nie powinny sięgać po żadne zaawansowane środki tego typu poza tymi, które zaleca lekarz.

Czy glukozamina i chondroityna na stawy mają skutki uboczne?

Skutki uboczne pojawiają się bardzo rzadko. Mogą jednak wystąpić, raportowano, że po suplementach na stawy z glukozaminą i chondroityną nieliczne osoby cierpiały na:

  • mdłości,
  • rozwolnienia lub zatwardzenia,
  • zgagę
  • gazy.

Glukozamina i chondroityna opinie użytkowników

Poniżej prezentujemy starannnie wyselekcjonowane, merytoryczne opinie użytkowników opublikowane pierwotnie w serwisie webmd.com.

Opinia 1 – mężczyzna, 75 lat, min. 6 miesięcy suplementacji

Ocena ogólna 4/5
Brałem glukozaminę na bóle w stawach kolanowych. Pomogła mi na stawy jednak po kilku tygodniach suplementacji zacząłem mieć zgagę. Nie byłem świadomy tego efektu ubocznego glukozaminy i początkowo myślałem że to zgaga z innych powodów. Gdy się zorientowałem że to glukozamina odstawiłem ją na kilka dni. Zgaga zniknęła. Teraz znowu biorę i zgaga wróciła ale łagodzę ją dodatkowymi środkami na zgagę. Jeśli dalej to potrwa znowu zrobię przerwę. W każdym razie mnie glukozamina na stawy pomogła choć wiem, że nie na wszystkich tak działa.

Opinia 2 – kobieta, 65 lat, min. 6 miesięcy suplementacji

Ocena ogólna 4/5

Działa na stawy, ale powoduje zgagę i chyba zwiększa częstotliwość migren. Dlatego ocena taka sobie. Gdyby nie skutki uboczne byłabym wniebowzięta.

Opinia 3 – mężczyzna, 40 lat, 4 miesiące suplementacji

Ocena ogólna 5/5

Pomogło mi na bóle w plecach i to w ciągu kilku dni. Ból zelżał już na początku o około 30%. Nie zauważyłem żadnych skutków ubocznych. Z każdym dniem czuję się lepiej i mniej doskwiera mi kręgosłup.

Inne składniki suplementów na stawy

Wspomnieliśmy już o MSM, ale ważnym składnikiem jest też kolagen. MSM może mieć podobne skutki uboczne do glukozaminy, kolagen efektów ubocznych nie ma.

Gdzie kupić glukozaminę na stawy?

Większość suplementów na stawy dostępnych na rynku zawiera i glukozaminę i chondroitynę. Część produkowana jest również MSM i kolagenem.

Oto propozycje:

 

About the author

opiniomat

Redaktorzy:
Anna Ciszewska
Grzegorz Piekarczyk

1 opinia / komentarz

  • Tak się składa, że mnie akurat glukozamina pomaga. Na szczescie bo nie wiem gdzie i czego miałbym szukać a nie uśmiecha mi się płacić nie wiadomo ile za jakieś drogie suplementy. Przy stałej rehabilitacji i stosowaniu glukozaminy w ciągu pół roku praktycznie pozbyłem się pozostałości po kontuzji kostki i znowu mogę grać w moją ulubioną siatkówkę.
    Ale faktem jest, że glukozamina nie na każdego działa tak dobrze, kolesie z drużyny w połowie ją chwalą w połowie nie, a no i efekty uboczne są u mnie to były za przeproszeniem wiatry, w sumie chyba lepsze od zgagi, to niewielka cena za powrót do dobrej formy

Zostaw opinię lub skomentuj

%d bloggers like this: